jak zmieni

[...] rozpisanie czegos a jest jeszcze jeden powod dla ktorego sie nie spesze specjalnie - masz doswiadczenie i chcialbym Cie czasem "podpuscic" zeby uzupelnic wytyczne jakie dam dotychczs najwiekszym bledem treningowym jaki miales byl wlasnie brak ow dnia przygotowawczego co do treningu WL chcialbym go polaczyc z rozwojem masowym tricepsa, [...]

[...] dają w kość zwłaszcza pali mięsień przy 13-15 powtrz. Messi - każdy zaczynał od małych ciężarów aby móc dojść do np 100kg w WL. Do tego potrzeba czasu i cierpliwości. Za jakiś czas dogonisz mnie z ciężarami. TomQ - kurde nie zrobiłem <nie był w formie> ale na kolejnym spotkaniu będą na 100% Wyspałem się jak nigdy - blisko 9godzin snu, [...]

[...] z kim popadnie i to nie były ustawki tylko lał nawet tych co tego nie chcieli, ale w pierdlu sobie przemyślał i trochę zmądrzał. Walka na ulicy nie ma sensu z kimś obcym, bo jak się przegra to ch**owo a jak się wygra to też nie najlepiej, bo nie znasz dnia ani godziny jak z kolegami zrobią surprise motherf***er gdzy się tego nie będziesz [...]

yipman napisał: >---jakbys sparowal z kolega z WT na fulla to krew by sie lala czlowieku, bo pisze po raz ostatni,w WT nie ma sportu i jako takich sparingow( z wiadomych powodow--konczylo by sie to ciezkimi obrazeniam Żeby wyeliminować strumienie krwi wystarczy niedrogi zestaw: kask na głowę, suspensor, ochraniacz na szczękę i rękawice (jest [...]

[...] to co napisales to legendy i bzdury nie mające nic wspólnego z żeczywistoscią Sam oglądalem k1 i ufc i nie bylo tam ani jednego prawdziwego przedstawiciela kung fu - zawsze jak się jakiś pokazywal - to sparwdzalem w necie kto to jest i zawsze to byl "hamerykański ninja" znajacy 10 albo 15 styli (czesto nie istniejacych w chinach, a [...]

[...] i priorytety BBwców a większość jednak stanowią triatlonowcy i ketlarze (chciałem użyć tej ruskiej nazwy ale wyleciała mi z głowy0. A na koniec, w sprawie tego konkursu, jak już się tak rozpisałem ;-) większy szacunek i podziw wzbudza u mnie koleś który zmienił się przez te 3y miesiące niż ktoś kto wygląda tak samo od samego początku. Ps. jak [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Ambitne cele Jorge Masvidala na 2020 rok – „Pokażę wam, że jestem najlepszy na świecie” Jorge Masvidal może zaliczyć miniony rok 2019 jako bardzo udany. Po dwóch przegranych walkach w 2017 roku i braku udziału w rywalizacji w 2018 roku, „Gamebred” wziął dywizję półśrednią UFC szturmem wraz z nokautami w [...]

[...] karateka ma dostać bana. Obecnie jestem z nim w dobrych stosunkach, ale niestety muszę stwierdzić, że naprawdę jest zbyt agresywny i niekonkretny w niektórych sprawach. Tak jak te jego teksty o pokemonach i kopulacjach na przykład. Pamiętam w jednym temacie jak się Virus wypowiadał. Karateka tam wszedł i od razu zaczął go besztać. Nie miało to [...]

[...] to sie zmieni i bede zamieszczal wpisy czesciej. Od tygodnia realizuje wrzucony wczesniej plan i uwazam ze jest b. dobry szczegolnie fajnie czuje superserie biceps/triceps, jak by to powiedzial koksu jest pompa:) Moja dieta wyglada tak: 1. Omlet(4 jaja 100g owsianych)banan jogurt nat. +oliwa 2. Ryz 150kury ogórek kiszony 3.j/w trening 4.po [...]

[...] można wyciągnąć kilka wniosków, myślę że śmierć tych policjantów nie pójdzie na marne ( mam taką nadzieję ). Wcześniej zadałem pytanie do entuzjastów legendarnego GROM-u, jak nasi legendarni żołnierze zrobiliby to zatrzymanie, chyba nie doczekam się na odp. No to teraz zabawmy się w strategów, napiszcie jak według was powinno być [...]

[...] głupoty :) wąska obręcz nie szpeci tak bardzo sylwetki, a co do kulturystyki to chodzi o to, żeby zrobić mega formę i by mięcho na zawodniku, było gęste i najlepszej jakości oraz by były jakiekolwiek proporcje, a głównie chodzi o tego 'X', który wg mnie u Phila bardzo fajnie się prezentuje i do tego ma naładowane mięśnie na sobie na takim [...]

Dlaczego nie zmieni? W ciągu ostatnich lat byliśmy świadkami ich napływu i tego, jak ich obecność zmieniła sytuację na gorsze, a możemy pozbyć się większości i mieć większy spokój. W tlumie terroryści się maskują, a czym mniej są liczebni, tym łatwiej wyłuskać tych niebezpiecznych. dlatego zamieniam się w słuch : jakie są metody weryfikacji [...]

[...] co chce o ile nie krzywdzi innych, do ateistów również nic nie mam, :-) w tym sęk. jec kupe A ty zryj g***o %-) wypisujesz takie same brednie na temat delegalizacji Islamu jak Pani Shaded, to odpowiedz na proste pytanie jak to zrobisz???? Jak tobie ktoś by zakazał Chrześcijaństwa to co nagle staniesz się ateista???? Ooooo Rysiu pojawiłes sie [...]

[...] przy 25%, przy 20% to na pewno jest wyzwanie by zgubić ten nieszczęsny tłuszcz. Postaram się jednak nie ulegać swoim słabościom, zero miodu czy dżemu. Postaram się najlepiej jak potrafię i zobaczymy czy chociaż do świąt coś się zmieni, bo jednak święta są czasem kiedy jem tradycyjne potrawy co prawda nie objadam się tym ale nie bawię się w post. [...]

[...] na bardziej złożone, zwiększyłem obciążenia i jeszcze może uda mi się trochę zwiększyć po 2 tygodniach - czyli FBW 3x tygodniowo (pn, sr, pt) Do tego Hiit na zmianę z jakimś CF jak polecał kabo9 (wieczorem przetestuję i coś męczącego dla siebie wybiorę) 3x tygodniowo (wt, czw, sob) Jeśli po miesiącu nic się nie zmieni to myślę o [...]

QUEBLO Trzeba w podciąganiu na drazku zbudować tak jak w WW Twierdzę Breslau:)W październiku nie możemy dać wywieźć z Wrocławia za wiele pucharów:)Tak poważnie to nie może tak byc żebyśmy w podciąganiu tak nieśmiało wypadali przy gościach.Może "Team Ustawka 50/100"jako konkurencja coś zmieni:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-18 12:37:12 [...]

[...] min. - 5 interwałów Wrażenia: Jak zwykle w niedziele nie moge sie wyrobic - dopalacze wypite ok.15min przed treningiem - poczułem moc po ok 30min. Pobudzenie niesamowite - jak zawsze zresztą - potliwość jeszcze wieksza - bo miałem tylko 1h na cały trening więc sie uwijałem. Co do pompki niestety jak narazie brak - ale w ostatnich seriach juz [...]

W finałach będzie grubo strasznie wyrównany poziom Ale patrząc obiektywnie jak na razie wygrywa Jay Cutler i raczej to się nie zmieni. Na drugim miejscu widziałbym Kai'a lub Dextera.

@szajba-Kettle podobnie jak sztanga to tylko narzędzie. Można by tu podczepaić różne ideologie, faktu że jest to kawał żelastwa się przez to nie zmieni. Jeśli będziemy odpowiednio długo i odpowiednio ciężkiego narzędzia używać, a do tego podeprzemy się odpowiednio zbilansowaną dietą, to nie ma bata, musi coś urosnąć. Odważnik i sztanga to [...]

Mameda fajnie oglądać, tylko dobrze by było jakby dostał w końcu dobrego przeciwnika który może się spokojnie przygotować, żeby w końcu cokolwiek można było powiedzieć o tym ile naprawdę sobą reprezentuje. Pudzian już chyba się wypalił jako motor napędowy oglądalności, raczej nie przyciągnie już takich tłumów, no ale ciekawego kogo mu znajdą, [...]